Slovo ůvodem

Když jsem na začátku října vyzýval ostatní, aby se zapojili do „VÝZVY 10.000 KROKŮ“, bral jsem to jako příjemnou motivaci hýbat se ještě o něco víc. Chůze je pro mě už dlouhé roky součástí života, ale zároveň jsem to vnímal jako ideální způsob otestovat si disciplínu a tělo před dalšími velkými plány. A teď, po měsíci, mohu s radostí říct — splněno a s velkým úsměvem. Těch pár týdnů mi připomnělo, že i obyčejný krok může být velká věc, když se jich udělá dostatek.

Jak se mi chodilo

Říjen byl krásný měsíc, který ukázal podzim ve všech odstínech. Na začátku zelené listí, poté nádherná paleta žluté a červené, a ke konci už tichá příprava přírody na zimu. Každý den jsem měl možnost pozorovat tyto proměny na vlastní oči, v klidu, v rytmu kroků, a byl to zážitek, který žádná posilovna nenahradí. Chůze mě naučila vnímat detaily, kterých si člověk v běžném shonu ani nevšimne – šustění listí, vůni lesa, ticho mezi dechy.

Když to nebylo nejlehčí

Nevyhnu se ani chvílím, kdy se mi nechtělo – týden bylo deštivo, mlhavo a lesní cesty se proměnily v blátivé stezky. Ale právě ty dny mě nejvíc naučily, protože vyrazit ven, když by bylo pohodlnější zůstat doma, má velkou hodnotu. Každý takový krok byl malým vítězstvím nad pohodlností a připomínkou, že chuť překonávat sebe sama nevzniká na gauči. A pokaždé, když jsem se vrátil domů promáčený, ale spokojený, měl jsem ten zvláštní pocit vnitřní síly, který se nikde jinde získat nedá.

A nebyl jsem na to sám

Velkou roli sehrál můj parťák Ben, který se mnou absolvoval skoro každý krok a užíval si to snad ještě víc než já. Navíc se ke mně přidali i dva přátelé, se kterými se běžně potkáváme při venčení — jen jsme začali chodit o kousek víc a mluvit o tom, jak nám to dává smysl. Nebyla to soutěž, ale společné povzbuzení a malé radosti z každého ušlého kilometru. Tyto procházky nám přinesly nejen pohyb, ale i spoustu dobré nálady a přátelských rozhovorů, které k podzimu prostě patří.

Výsledek, který potěšil

Na konci měsíce jsem měl v aplikaci číslo, které by mě ještě před pár lety překvapilo — 415.3 kilometrů a 520 775 kroků. Denní průměr 13,4 km byl o dost víc, než vyžadovala samotná výzva, a celkově jsem se mezi tisíci účastníků umístil velmi pěkně. Ale ta čísla jsou nakonec jen bonus — největší výhra byla energie, klid a dobrý pocit. A také vědomí, že jsem vydržel každý den bez výmluv, což je samo o sobě krásná výhra.

Jak jsem dopadl v jednotlivých kategoriích

Na závěr je možná zajímavé podívat se i na čísla. V celkovém žebříčku všech účastníků jsem skončil na 2.232 místě, což při účasti téměř 25 000 lidí vnímám jako krásný výsledek. Mezi muži jsem obsadil 1.105 příčku, ve své věkové kategorii (dospělý 41-69) 1.754 místo a v hodnocení podle BMI jsem skončil na 263. místě. Čísla jsou příjemná, ale především jsou potvrzením, že pravidelný pohyb má smysl — a že se vyplatí dělat pro sebe něco každý den.

Malé ověření velkých cílů

Dlouhé trasy chodím už několik let a výzvu jsem bral i jako takové přátelské ověření formy. Příští rok mě čeká další velké putování, včetně cesty do Santiago de Compostela, a chtěl jsem vědět, že tělo drží a hlava taky. Mám radost, protože tento podzimní měsíc mi potvrdil, že jsem na dobré cestě — doslova i obrazně. Každá podobná výzva mi připomíná, že cesta je vlastně tím nejdůležitějším cílem.

A jak to zakončím

Výzva sice skončila, ale čeká mě ještě příjemná tečka — KROKOfest v Kutné Hoře. Těším se na atmosféru, setkání s lidmi, kteří sdílejí stejnou radost z chůze, a také na besedu o pouti do Santiaga, která je součástí programu. Bude to symbolické rozloučení s výzvou a zároveň první krok k těm dalším, které mě čekají. Každé takové setkání má své kouzlo a je krásné vidět, kolik lidí spojuje obyčejná chůze.

A na závěr

Chůze možná nevypadá jako dobrodružství, ale skrývá v sobě víc síly, než si mnozí myslí. Čistí hlavu, posiluje tělo, zklidňuje mysl a zároveň otevírá cestu k jednoduchým radostem, které máme často přímo před sebou. Ať už jste se výzvy zúčastnili nebo ne, zkuste někdy prostě vyjít ven — a nechat kroky, ať vás vedou. Každý z nich může být začátkem něčeho nového a hezkého.